po kolei

[...] spotkaniach, w których konieczna była dogrywka do wyłonienia zwycięzcy. Ta drużyna, która pierwsza strzelała bramkę w dodatkowym czasie gry, zwyciężała, a mecz przerywano. Z kolei zasada srebrnej bramki głosiła, że jeśli jedna z drużyn strzeli bramkę w pierwszej części dogrywki, mecz trwa tylko do jej zakończenia. Jeżeli gol padał w drugiej [...]

[...] że nie poleca tego produktu treca ale wszędzie czytam pozytywne recenzje. Ogólnie powiedział, że nie poleca gainerów a zamiast tego jakieś białko porządne i styka. Z kolei inny kumpel zamierza jechać na staku kreatynowym NitrobolonII(jeśli już bym wybierał taką opcję to wziąłbym xpand od dynamitze) ale trochę boję się takich rzeczy i [...]

[...] o mój rozmiar ci ZAWSZE wręczają mi spodnie o 2 numery za małe.Wszystko ciśnie mnie w pasie i opina pośladki.Jedyny rozmiar,który nie ciśnie mnie w pasie to taki,który z kolei jest zbyt luźny w kroku z przodu i z tyłu.Chodząc w takich spodniach wyglądam jakbym miał półmetrowego wacka z przodu i jakbym się zesrał w spodnie z tyłu.Po prostu [...]

[...] sila tez troche na plus ale wiecej to bym na mono zrobil.ogolnie czuje ze prop dziala gdyz w dzien zastrzyku czuje sie swietnie choc na drugi dzien juz nie czuje tego kopa.z kolei metka chyba jest jakas zanizona bo po tym co przeczytalem powinienem przynajmniej spuchnac na ryju ,a ja nie doswiadczylem zadnej retencji wody i rzezba mi sie [...]

[...] Treningi pn-sr-pt. Bieganie ( a raczej szybszy marsz) 2 razy w tygodniu na razie bo jestem mega zastały. Mam dzieci i jestem zmuszony wstawać codziennie ok 6-6.30. Z kolei kiedy je położę jest ok 21 wiec 22.00 mogę zacząć trening. W dni nietreningowe godziny posiłków ulegną zmianie. Ostatni i przedostatni będą po ok 1h wcześniej. Co do [...]

[...] Przechodzę do rzeczy aby nie przeciągać. Otóż zależy mi na zrzuceniu 10-15kg. Jestem względnie zadowolony ze swojej sylwetki i siły jednak nie podoba mi się brzuch. Z kolei nie chciałbym ważyć 70kg. Aktualnie ważę 100kg przy wzroście około 180cm. Dużo i jak pisałem brzuch jest moim największym problemem którym chciałbym się zająć. W ogóle [...]

[...] Augusto Azevedo, co było jego powrotem do MMA po czteroletniej nieobecności. Co do Vadima Nemkova, to pokonał on Phila Davisa przez jednogłośną decyzję w ćwierćfinale. Z kolei Ryan Bader pokonał Lyoto Machidę przez jednogłośną decyzję, a Corey Anderson w ćwierćfinale pokonał Dovletdzhana Yagshimuradova przez TKO. Finałowa czwórka tego [...]

[...] to g***o" bez żadnego uzasadnienia. Także wśród znajomych z siłowni słyszę przeróżne porady. Jeden przekonuje że gainer jest bardzo przydatny przy ćwiczeniach na masę z kolei inny straszy że zaleję fatem i nic poza tym. Ogólnie rzecz biorąc mam namieszane w głowie i nie wiem komu wierzyć. Chciałbym znaleźć osobę która naprawdę ma wiedzę o [...]

[...] Przekleiłem wątek z innego forum byłem dziś u lekarza i powiedział mi że w moim przypadku sport zawodowy a siłownia wgl odpada ze względu na krzywy kręgosłup, z kolei jak kiedyś u niej byłem może ze 2 lata temu mówiła że siłowni tak tylko na mniejszym cięzarze dała mi do wyboru skierowanie do rehabilitanta albo ortopedy wziełem [...]

[...] kwas D-asparaginowy oraz ważne minerały i wit. B6. Magnez przyczynia się do zmniejszenia odczucia zmęczenia i znużenia oraz prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, z kolei cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu testosteronu we krwi, a witamina B6 przyczynia się do regulacji gospodarki hormonalnej. Porcja produktu zalecana do [...]

[...] przeczytałem jest napisane, że po treningu należy przyjąć 0,5gr węgli na kg masy ciała. W tym przypadku przyjmując, że waga wynosi 70kg - odpowiednia ilość Carbo to 35gr. Z kolei jednak w innych artykułach znajduję informację, że stosunek białka do węgli po treningu wynosić powinien 1:2. Zgodnie w tym jeżeli od razu po zakończeniu treningu [...]

[...] czas mam zatkany nos i często spływa mi wydzielina po tylnej ścianie gardła, dochodzą do tego sporadyczne zawroty głowy, ból nad oczami i za nosem. Po antybiotyku (którymś z kolei) nie było poprawy, na RTG zatok nie wyszło nic poza krzywą przegrodą, więc laryngolog stwierdził że może to alergia, ale dał mi skierowanie na TK zatok. Oto jego opis: [...]

[...] soczystych owoców. Wystarczyła konsumowana dzień w dzień jedna czwarta grejpfruta... Najprawdopodobniej owoce te powodują wzrost stężenia estrogenów w organizmie, a to z kolei zwiększa częstość zachorowań na hormonozależne nowotwory piersi (British Journal of Cancer). Zarówno autorzy studium, jak i inni eksperci zgadzają się co do tego, że [...]

Jest to mój chyba drugi post z kolei w tym miesiącu na temat oceny mojego treningu sam już nie wiem czy mój trening jest dobry (już nerwicy dostaje)bardzo bym was prosił o wszelkie poprawki w tym planie w tygodniu mam dostępne 4 dni klatę ćwiczę 2xtygodniu bo po wszelkich eksperymentach 2 razy w tygodniu odczuwałem największe efekty.Mój plan jest [...]

[...] tyg. niestety praca zmusila mnie do przerwania (zaczalem pracowac na nocna zmiane na ,ktorej dosyc sie mosielismy nadzwigac i po treningu nie mialbym na to sily )teraz z kolei pracuje na 2 zmiane czyli od 4 do 24 , jestem szklarzem , obciazenia zwiazane: dziennie podniesc ze sztolu i postawic na wozku min. 400 szyb waga 2-30kg , [...]

[...] b12 , która wpływa na zwiększanie aktywności DNA w wytwarzaniu czerwonych ciałek krwi(erytrocytów) transportujących tlen. Przyspieszenie tempa ich odbudowy sprzyja z kolei zwiększeniu wydolności organizmu przy treningach tlenowych. (źródła: Internet, gazety kulturystyczne oraz literatura naukowa) Nie wiem, czy się spodob, ale człowiek [...]

[...] jej jej wystarczająco dużo aby dobrze transportować substancje odżywcze z żołądka i najlepiej wypic takiego szejka ok. 30min po treningu(wydaję mi się to dość logiczne). Z kolei przed chwilą czytałem temat: http://www.sfd.pl/10_najcz%C4%99stszych_b%C5%82%C4%99d%C3%B3w_przy_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t733630.html Dokładnie punkt 6 mowi [...]

[...] dla Ciebie i Twoich mięśni. Zastosowanie BCAA + SAA regularnie, może pomóc w budowaniu mięśni, zmniejszeniu ból mięśni, a właściwie zwiększenie glikogenu mięśniowego, co z kolei zwiększa wytrzymałość mięśni. FINAFLEX BCAA + SAA dostarcza dodatkowych wyników, których szukaliśmy w sporcie. Zalecane dawkowanie Wymieszać 1 miarkę w 150-200ml zimnej [...]

[...] zoladek, czyli jak wstane, ale wtedy na silownie nie pojde nic wczensiej nie jedzac po takiej przerwie nocnej, wiec po 20 min przydaloby sie zjesc sniadanie. Ale wtedy z kolei, jesli zoladek cos trawi to tez nie jest za dobrze, a nie zdazy strawic bo po bcaa niby najlepiej jest zaczac trenowac po ok 40 min. Najlepszym wyjsciem byloby [...]

[...] znalazłem tutaj - http://portal.abczdrowie.pl/badanie-spermy - ze zdrowy mezczyzna w jednej "dawce" spermy ma od 2 do 6 ml nasienia. w moim przypadku bylo to tylko 1,2 ml. Z kolei w innym wątku na innym forum - http://commed.pl/prosba-o-interpretacje-wynikow-badania-nasienia-vt27872.html - przeczytałem o czyichś wynikach, w których ilość [...]